腰その後

近所の総合病院の整形外科に行ってきました。

レントゲンとか撮ってもらった結果、どうやら腰椎あたりのストレス骨折？の疑いが高いみたいです。
骨折というよりひびって感じなのかな。
調べてみると腰椎分離症ってのなのかしら・・・先生教えてくれたんだけど、忘れた(￣▽￣;
ここで疑問が一つ。
この症状は、学生時代とかに激しいスポーツをしてる人に見られるとのこと。
現に整形外科の先生に「昔スポーツとかやってました？」って聞かれたし。
ちとは、小学校の頃軽く陸上とかサッカーとかはやってたけど、主に吹奏楽で楽器吹きで運動とは無縁の生活・・・（＾＾；
確かに短大出て児童館にいた7年間は、小中学生相手に半日卓球とか3時間ドッジボールとか鬼ごっことかの運動はしてたけど・・・。
神奈川に来てからデスクワークの仕事なので、長時間イスに座って作業することが多いし、それってカナリ腰に負担になってるはず。
それと児童館時代とかからのものが積もりに積もって腰痛として出てきてしまったのかなぁ・・・。
と思ってたら、よく考えてみると
去年の夏、アパートの階段から落ちて、しこたまケツ打ったんだった・・・。
多分、それが元凶なのだと思われ(￣▽￣;
こんときに微妙に痛めてたのと、ここ数ヶ月仕事が忙しくて残業とかで長時間イスに座ることが増えた結果、今回の腰痛につながったと考えるのが一番しっくりくるんだよねぇ・・・。
階段落下事件の前後から加圧トレーニングやってたのも一端なのかもだけど（＾＾；
何がきついって、普段の動作の中で腰をかがめる動作の多いこと多いこと・・・orz
今日朝からの動作で思いついたのだけでも・・・
・ベッドから起き上がる、降りる。
・靴下を履く。
・靴を履く。
・イスに座る、イスから立つ。
・冷蔵庫の中のものを取る。
・自販機のジュースを取る。
などなど・・・しんどいことこの上ない・・・特に仕事とはいえイスに長時間座って立つときとか泣きそう(T^T)
腰ってやっぱりめっちゃ大事ですわ・・・だって【にくづきに要と書いて「腰」】だし！(￣▽￣;
とりあえず、薬とシップで1週間様子みます＞＜
ちとの通り過ぎた後はシップ臭がしますが許してやってくださいorz
あとここ2,3年の急激な体重増加も原因を担ってる可能性もあるので、頑張って本気ダイエット始めようと思います・・・orz
みなさまも腰には充分お気をつけくださいませ・・・。