加圧 と 癒し

土曜のことですが、加圧も3回目です☆

トレ後の吐き気の原因がわかってきました・・・（￣∇￣；
血糖値が下がったわけでも水分不足なわけでもなく(ちとの場合はありうるけど（＾＾；)、加圧トレ特有なものっぽいです・・・。
てなわけで、今回も例に漏れず吐き気が・・・(￣￢￣)
しかも、今回は先に下半身からやったので上半身をやる頃に吐き気がでてきてしまい、そのことをトレーナーさんに話すと一時中断して少し休憩をした後、ベルトを外した状態で座ってできる軽めの上半身のトレーニングにしてくれました（＾＾；
それでもグロッキー状態で行ってるのでカナーリしんどい＞＜
やっているうちに吐き気もでなくなってくるとのことなので、続けて頑張ろうと思います＞＜
今日は前回以上にフラフラで、階段の上り下りをするとカクンって足の力が抜けてましたが・・・orz
目指せ峰不二子！ｗｗｗｗ
さらに、加圧について少し調べてみると、リハビリとしても結構注目されているみたいでダイエットや筋力UP目的以外にも、脳梗塞や脳溢血の後遺症・肩こり・関節痛・腰痛・偏頭痛などにも効果的らしい・・・。
続けていれば、肩こり軽減されるかなぁ・・・。
加圧トレ終わってから前回同様スタバで一息ついた後、フラフラになりつつも前回はろくに見れなかった目黒駅周辺を散策することにｗ
アトレの中をぐるぐるまわりMARKS&WEBにて、今まで見向きもしなかったアロマ系のグッズを買い込むｗ

上の四角く凹んでる部分にお水とエッセンシャルを入れて使います☆

とりあえず香りの気に入った、マンダリンとレモングラスのエッセンシャルを購入・・・。
香りによって効果が違うらしいのだけど、何も考えずに好みで選びましたｗ
両方とも柑橘系の香りですなｗ
レモングラスは、虫除けの効果もあるって聞いたことがあるので買ってみたりｗ
ラベンダーとかローズ系はどうもあの「むわっ」とした香りが苦手で・・・香水とかも大抵柑橘系を選んでるなぁ・・・。
しかし、今まで気にもしなかったアロマ系のものを買うとは・・・身体が癒しを求めてるのかねぇ・・・。
形が可愛かったので何も考えずに買っちゃったけど、火使う系はあたしには向いてなかったかしら・・・。
とりあえず、ロウソクの消し忘れには注意したいと思います（￣∇￣；）
あと、ハーバルサンプロテクトローションやハーバルウォーターとかも気になる・・・。
日焼け止めちゃんとしたの持ってないし、今度行った時に買ってみようかなぁ・・・。
使ったことある人いますー？