プール

に通ってます(笑)

近頃、運動不足解消と、ダイエットを兼ねて、温水プールに通ってたりします(笑)
プールといっても会員制クラブみたいなちゃんとしたとこじゃなくて、市の経営してる一回350円のお手軽なとこで♪
運よく家から車で5分くらいのとこにあったので、そこを見つけた去年の11月くらいは、行く気満々で、しょっぱなから回数券なんてものを買っていたんだけど・・・。
学校行ったりなんだでなかなかいけなくて（単に面倒だったってのもあr(ry）結局、2回くらいしか使ってないまま5月の半ばまできてしまったわけでして・・・orz
今回頑張って週3回くらいを目標にして通って、途中血祭り週間があったりなんだで行けない週もあったんだけど、そろそろ回数券がようやく終わりそうです(笑)
プール行くといっても泳ぐわけではなく、ひたすら歩くんだけども(笑)
2コース分ウォーキング専用コースがあるのが、そこをひたすらぐるぐるぐるぐるぐｒ・・・・。
最初は30分歩いて10分採暖室(サウナより低い温度で、体を温める部屋)2セットだったんだけど、近頃は45分歩いて10分採暖室+30分歩いて10分採暖室に時間を増やしてます♪
ただ歩くだけじゃなくて、腕で水をかくようにしたりと、なるべく負荷をかけるように・・・。
おかげで、行ったり行かなかったりだったんだけど、家にある筋肉率＆脂肪率の測れる体重計で測ると筋肉率が若干増え、脂肪率が若干落ちてきてくれてるので、とりあえず効果ありって感じです&#9829
元々の数値がすさまじいので、まだまだ平均値には程遠いですが、頑張りたいと思います(＞＜)
ビキニが着れる体系になるのはいつの日か・・・（￣∇￣；）
その前にそろそろ年齢的にきついのか・・・orz